Baja tu presión arterial comiendo plátanos

Las personas que llevan una dieta rica en potasio son en general menos propensas a sufrir un aumento de la presión arterial. 

Ademas de reducir los niveles de sodio (sal) y hacer ejercicio, come alimentos ricos en potasio como el plátano  naranja y melón dulce.

Dr. Elías Legorreta Marín
-Pennsylvania 209, Col. Nápoles, 03810 Benito juarez

Tel. 5523-5453 o 5523-8223           www.otorrinonapoles.com

-Durango 64 - Consultorio 106 (entrada por Mérida). Col. Roma. 06700 Cuauhtémoc.

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¿Que es la rinosinusitis?

Es una infección de los senos paranasales, que son cavidades llenas de aire, dentro de la cara y el cráneo. 

Se le llama aguda cuando es de corta duración y generalmente está asociada a un resfriado o infección de la graganta y crónica cuando dura más de 12 semanas.

Se presenta por diferentes causas,  tabique desviado, tabaquismo, fumar, infecciones bacterianas, virales, por hongos,  alergias y pólipos.

En general se presenta dolor en la cara o dolor de cabeza constante que aumentan al agachar la cabeza asociados a una secreción de moco amarillenta por la nariz y que dura más tiempo que un resfriado común, es decir, más de diez días.

En casos de una infección aguda, el manejo médico suele ser curativo, pero en casos de mayor duración la cirugía de senos puede ser una opción.

En caso de necesitar manejo médico, un descongestionante alivia los síntomas y se agrega antibiótico para eliminar la infección.

En cuanto al manejo por cirugía, se debe contar con un estudio de tomografía para valorar que senos están afectados y limpiarlos a través de la nariz y bajo anestesia general con un endoscopio, que es una cámara muy delgada que permite visualizar los senos paranasales.

Dr. Elías Legorreta Marín

Hospital Ángeles Clínica Londres
Durango 64 - Consultorio 106 (entrada por Mérida). Col. Roma. 06700 Cuauhtémoc.
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Médica Nápoles
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¿Qué son la amigdalectomía y la adenoidectomía?

¿Qué son la amigdalectomía y la adenoidectomía?
 
La amigdalectomía y la adenoidectomía son las cirugías más frecuentes de la garganta. Es la extracción de las amígdalas palatinas y faríngea (las anginas y adenoides), frecuentemente involucradas en infecciones y obstrucción por atrás de la nariz. Estas, nos pueden dar problemas tanto en niños como en adultos.

La extirpación de las amígdalas se realiza cuando hay episodios graves o repetidos de infección en esta zona. Si no se extraen, pueden traer problemas a nivel del corazón, crecimiento del niño, problemas en la escuela, abscesos en el cuello, malformación en el crecimiento de la cara y otros problemas.

 

¿Cómo es la cirugía?

Por lo general son cirugías de corta estancia, es decir, el mismo día pueden ir a casa o en ocasiones al día siguiente.  La cirugía se realiza a través de la boca, sin dejar cicatrices externas y no se requiere retirar puntos ni intervenciones después del procedimiento, durante los días siguientes a la operación se puede presentar dolor en la garganta y también en los oídos, que suele responder bien a los analgésicos y antiinflamatorios.
Logrando una recuperación completa 10 días después de realizada la cirugía.

Dr. Elías Legorreta Marín
Hospital Ángeles Clínica Londres

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Repunte de enfermedades respiratorias

• Repunte de enfermedades respiratorias

  Hasta un 20 por ciento del número total de casos podría aumentar en los próximos dos meses las enfermedades respiratorias tanto por la influenza A H1N1 así como las infecciones respiratorias agudas, producto de los cambios de temperatura, afectando principalmente a niños y adultos mayores.

  

  Durante la época invernal se presentan frentes fríos y masas de aire que hacen que la temperatura descienda mucho, provocando frío y cuando esto sucede, todos estamos propensos a desarrollar de forma más fácil alguna enfermedad respiratoria.

  Esto incrementa la presencia de enfermedades como la gripe, las amigdalitis, la influenza, las bronquitis y las neumonías, entre otras y muchas de ellas si no se controlan a tiempo pueden complicarse tanto que pueden hasta provocar la muerte.

  Si bien estas enfermedades afectan a todos los grupos de edad de la población, los más vulnerables son los niños y las personas mayores y aunque las acciones de la Secretaría de Salud, se intensifican en esta temporada, para poder atender a las personas enfermas, lo más importante son las medidas preventivas que todos podemos realizar para evitarlas.

  Sin embargo y como estas enfermedades no respetan a nadie, las principales recomendaciones para esta temporada invernal son:

  1. Abrigarse bien y evitar cambios bruscos de temperatura. Es importante cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres.

  2. Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como son la zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña, entre otras y/o fortalecer el sistema inmunológico con alún complemento vitamínico.

  3. Lavarse las manos con frecuencia, en especial después de tener algún contacto con personas enfermas.

  4. Evitar acudir a sitios concurridos si se tienen síntomas de alguna enfermedad respiratoria, para evitar el contagio.

  5. Evitar la automedicación, ya que es importante que el médico determine el tipo de enfermedad, bacteria o virus y si hay necesidad de que el tratamiento se reciba a nivel familiar.

  6. Cumplir con el tratamiento médico completo, para evitar recaídas o complicaciones mayores.

  7. Descansar y tomar abundantes líquidos durante el día en caso de enfermedad.

  8. Dejar de fumar o no hacerlo en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.

  9. Proteger nuestro ambiente evitando tirar basura u otros contaminantes ambientales.

  10. En caso de presentar síntomas de alguna enfermedad de vías aereas acude con tu otorrinolaringólogo antes de que empeore tu padecimiento.

  Dr. Elías Legorreta Marín - Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello

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  elolego13@yahoo.com

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